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Frühstück
Energiereich
Superfood
Fruchtig & süß

Zubereitung

1

Den Minze-Himbeere-Tee wie gewohnt zubereiten und abkühlen lassen. 

2

Früchte klein schneiden und mit dem Tee, sowie, falls gewünscht, mit der Milch mixen.

3

Die Chiasamen und den Honig darunter mischen. Anschließend kalt stellen und ab und zu umrühren, damit die Chiasamen keine Klümpchen bilden.

4

Wenn sich die Chiasamen mit der Flüssigkeit vollgesogen haben, ist der Smoothie verzehrfertig.

 

Dein Lieblings-Energie-Booster 

Smoothies sind kalte Mixgetränke, welche aus den verschiedensten Gemüse und Obstsorten bestehen, welche in pürierter Form getrunken werden. Diese "Frucht-Cocktails" können vielfältig und je nach Geschmack zubereitet werden: So bestehen grüne Smoothies meist aus Spinat, Salate oder anderen grünen Gemüsesorten und liefern viele Vitamine, Mineralstoffe und andere wertvolle Nährstoffe. Da gelbe Smoothies größtenteils mit Zitrusfrüchten zubereitet wird, liefern dir diese Fruchtsäfte besonders viel Vitamin C und stärkt dadurch dein Immunsystem. Die erfrischenden roten Smoothies beinhalten hingegen verschiedenste Beeren, welche haufenweise Vitamin A und B sowie wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente aufweisen. Für zusätzliche Geschmacksnoten sorgt übrigens unser Smoothie Power Gewürz aus dem Gewürzset Fitness - Probiere es aus und überzeuge dich selbst!

Geballte Beerenpower für den Energie-Kick

Heidelbeer Smoothie


Perfektes
Paar

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Honig direkt vom Imker
Vorbereitung
2 min
Niveau
Leicht
Zubereitung
10 min

Zutaten

+
-
  • 400 ml Tee Minze-Himbeere
  • 100 g Heidelbeeren
  • 60 g Chiasamen
  • 2 Bananen
  • 2 Löffel Honig
  • Nach Belieben: Kuh- oder Hafermilch

Rezept Tipp

Der perfekte Smoothie

Je nach Geschmack kannst du natürlich auch weitere Beeren und Früchte dem Smoothie hinzufügen. Extratipp: Anstatt der Heidelbeeren schmecken auch Himbeeren himmlisch erfrischend!

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